Journal des soins infirmiers et des soins

Le jeûne intermittent pour la perte de poids et la réduction du risque cardiométabolique : un essai contrôlé randomisé

Abstract

Seyed Afshin Shorofi

Le jeûne intermittent est une technique efficace pour favoriser la perte de poids. La version optimale du jeûne intermittent pour parvenir à contrôler le poids et à réduire le risque cardiométabolique est une question peu explorée mais importante. Cette étude a été conçue pour examiner les effets du jeûne d'un jour sur deux (ADF) et du jeûne limité dans le temps 16/8 (TRF 16/8) sur la perte de poids, la glycémie et le profil lipidique chez les adultes obèses et en surpoids atteints de prédiabète. Un essai contrôlé randomisé a été mené sur un échantillon de 101 adultes obèses et en surpoids atteints de prédiabète. Les sujets ont été randomisés dans le groupe ADF (n = 34), le groupe TRF 16/8 (n = 33) et le groupe témoin (n = 34). L'intervention a duré trois semaines. Les données sur le poids corporel, l'indice de masse corporelle, le tour de taille, la glycémie et le profil lipidique ont été collectées au départ, à la fin de l'intervention et au cours du suivi de trois mois. Français Les réductions du poids corporel, de l'indice de masse corporelle et du tour de taille dans les groupes ADF et TRF 16/8 étaient plus importantes que celles du groupe témoin pendant toute la durée de l'étude (tous les ps < 0,05). De plus, des réductions importantes sur la glycémie et les triglycérides ont également été constatées dans les groupes d'intervention. De plus, les réductions du poids corporel et de l'indice de masse corporelle dans le groupe ADF étaient plus importantes que celles du groupe TRF 16/8 (tous les ps < 0,001). Cependant, les variations des modifications de la glycémie, du tour de taille et du cholestérol des lipoprotéines de basse densité entre les deux groupes d'intervention n'étaient plus importantes. Les avantages de l'ADF et du TRF 16/8 dans la promotion de la perte de poids chez les adultes obèses/en surpoids atteints de prédiabète ont été démontrés dans cette étude. L'ADF s'est avéré avoir des effets de réduction plus importants sur le poids corporel et l'indice de masse corporelle que le TRF 16/8. Ces résultats suggèrent que l’intégration de régimes de jeûne intermittent dans les styles nutritionnels réguliers pourrait permettre de réduire le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires au sein de cette population.